Personal Training

Dein Weg Dich vollständig zu fühlen!

Zeig Deinem Bürostuhl wer der Boss ist! Laß` uns loslegen!

Nicole, die vor 25 Jahren zwischen Ton- und Farbpalette in der Stille ihres Ateliers kreativ tätig war, entdeckte das Verlangen nach Bewegung und sozialer Interaktion. Das ständige Sitzen ließ sie erkennen, dass ihr etwas fehlte: das Gefühl, dass ihr Leben durch Bewegung vollständig sein wird. Dieser innere Weckruf führte Nicole zu ihrer wahren Berufung als Lebensenergie-Meisterin. Kreativität und Aktivität lassen sie zu einer leidenschaftlichen Trainerin heranwachsen. Zielstrebig und mit jeder Menge Humor, verhilft sie heute Vielsitzern, Managern, Senioren und berufstätigen Müttern, trotz herausforderndem Alltag, ihre Energie- Tanks wieder aufzufüllen. Mit ihrer direkten Art und ansteckenden Begeisterung  motiviert Nicole ihre Klienten, das Leben wieder voller Energie und Lebensfreude in vollen Zügen zu genießen.

Leidest du auch unter einer fesselnden Beziehung zu deinem Bürostuhl? Oder hat er sogar schon begonnen sich an Deinem Rücken, Deiner Beweglichkeit zu rächen? Keine Sorge wir holen Dir genau die Energie zurück, die zwischen Meetings und einem Tsunami an E- Mails verloren ging. Bist Du bereit für eine Wohlfühlrevolution und dazu Dich wieder rundum großartig zu fühlen?

• Unser Start – Locker, Lebendig, Fokussiert:
  Ein zwangloses  Kennenlernen prüft die Chemie zwischen uns. Es folgen kurze Tests, auch deine Flexibilität betreffend, denn wahre Schönheit beginnt mit Beweglichkeit – sowohl von innen als auch von außen. Egal wo du gerade stehst, das ist der Startpunkt für deinen Weg zur Bestform!
• Dein Weg – Maßgeschneidert:
  Deine Ziele sind unser Kompass. Bewegung und Ernährung, perfekt auf dich zugeschnitten, werden unser gemeinsames Projekt und Abenteuer. Mit maßgeschneiderten Übungen und meiner persönlichen Unterstützung bringen wir wieder frischen Wind  in deinen Alltag. Erlebe spürbare Fortschritte und entdecke deinen Körper neu.
• Das Ziel – Ganzheitliches Wohlfühlen:
  Du passtwieder in deine Lieblingsklamotten, fühlst dich begehrenswert, voller Selbstvertrauen und stolz auf deinen Körper.

Dein Moment:
Dein inneres Faultier streckt sich gemütlich aus? Zeit, es mit einem Lächeln zum Sport zu überreden! Laß`uns gemeinsam Deine Lebensgeister erwecken – bist du bereit? Los geht`s, fühl` dich wieder großartig!

Autor: Cyrus Rahmann

Kundin hat deutliche Defizite im Schulter-Nacken-Rückenbereich und arbeitet täglich bis zu 14 Stunden an ihrem Laptop. Dazu kommen Flüge, Autoreisen, Zugreisen und immer sitzend natürlich. Ich habe, nach einem Check up (Dysbalancen, Dehnfähigkeit und Kraft rechts, links, vorne, hinten) einen Trainingsplan für sie erstellt:

• Ganzkörperworkout 2x pro Woche in meinem Studio
• Kraft-, Dehn- und Entlastungsübungen vor dem Laptop